健康小贴士

benni_bq · 发表于 2013-2-17 20:40

【减肥7大误区】1、节食吃代餐包；2、催吐、强运动、吃减肥药；3、三餐只吃苹果；4、只吃素不吃荤；5、经常挨饿、坚持素食；6、不吃主食、服用减肥药；7、不吃早餐、喝减肥茶。

benni_bq · 发表于 2013-2-17 20:42

【5种方法改善冬季双脚冰凉】1、踏步法：原地踏步，脚落地时稍用力；2、顿足法：同时抬起双脚跟，脚尖着地，再迅速顿下脚跟；3、按摩法：蜷坐在床上，两足掌相对，用双手摩擦足背，以及小腿；4、浴足法：用温热水泡双脚，边浴足边揉搓按摩；5、姜汤法：可以熬一碗姜汤，趁热喝下，再覆被取暖。

benni_bq · 发表于 2013-2-17 20:45

【5种健身房里最燃脂减肥运动】1、热瑜伽：超级燃脂，专门对付小肚子；2、动感单车：想瘦哪里就瘦哪里，对付“水桶腰”或“嘟嘟腿”；3、肚皮舞：让身材更有女人味，如果你是“太平”公主的话；4、有氧搏击操：如果你空闲时间少，又想瘦身的话；5、普拉提：如果你想瘦，却不想节食。

benni_bq · 发表于 2013-2-17 20:46

【5种健身房里最燃脂减肥运动】1、热瑜伽：超级燃脂，专门对付小肚子；2、动感单车：想瘦哪里就瘦哪里，对付“水桶腰”或“嘟嘟腿”；3、肚皮舞：让身材更有女人味，如果你是“太平”公主的话；4、有氧搏击操：如果你空闲时间少，又想瘦身的话；5、普拉提：如果你想瘦，却不想节食。

benni_bq · 发表于 2013-2-17 20:47

【儿童轻视早餐的坏处】不吃早餐使人的血糖低于正常供给，对大脑的营养供应不足，久之对大脑有害。此外，早餐质量与智力发展也有密切联系。据研究，一般吃高蛋白早餐的儿童在课堂上的最佳思维普遍相对延长，而食素的儿童情绪和精力下降相对较快。以后记得吃早餐啦！

benni_bq · 发表于 2013-2-17 20:47

【好运气最偏爱的3种人】1.喜欢结识新朋友，主动保持联系的人；2.有开阔的生活观，对不同生活经验跃跃欲试的人；3.乐意帮助他人，不斤斤计较的人。这些特质让人喜欢，因而碰上“贵人”的几率大增，大好机会也就随之而来。有时候，运气是来得有根据的，并不全是偶然。

benni_bq · 发表于 2013-2-17 20:48

【花草茶的调养方】1.调节内分泌：玫瑰花+枸杞+杭白菊+金盏花+乌梅；2.促进新陈代谢：玉蝴蝶+千日红+素馨花；3.改善过敏肤质：茉莉+马鞭草+薄荷；4.明目润肠：蔷薇果+杭白菊+干百合+月桂叶；5.养胃美容：粉红玫瑰+马鞭草+矢车菊+茉莉；6.舒缓安神：金盏花+甜菊叶+马鞭草+香蜂叶+橙皮+肉桂。

iamaladdin · 发表于 2013-2-19 17:53

花粉过敏

luyifan2008 · 发表于 2013-2-20 06:36

健康的话心态要好

nandehutu110 · 发表于 2013-3-22 19:38

你太牛啦。

nandehutu110 · 发表于 2013-3-22 19:40

确实有同感啊。

nandehutu110 · 发表于 2013-3-22 19:36

不支持都不行。

nandehutu110 · 发表于 2013-3-22 19:37

好样的支持下。

nandehutu110 · 发表于 2013-3-22 19:33

路过，看看。

nandehutu110 · 发表于 2013-3-22 19:34

我也不知道哦。

nandehutu110 · 发表于 2013-3-22 19:32

确实有同感啊。

nandehutu110 · 发表于 2013-3-22 19:31

你太牛啦。

nandehutu110 · 发表于 2013-3-22 19:29

好文，一定要评论下。

nandehutu110 · 发表于 2013-3-22 19:28

说的好来学一下

nandehutu110 · 发表于 2013-3-22 19:26

谢谢你的分享，很不错。

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