健康小贴士

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【8个缓解牙疼的妙招】1、切一块或一片橙子，贴在或咬在牙痛处，可以缓解疼痛；2、多喝水；3、咬个茶包；4、少吃生果蔬，多吃土豆泥；5、常换牙膏；6、热敷或冷敷腮部；7、用温盐水漱口，或含在口中，保持一段时间；8、牙疼也要坚持刷牙。

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【如果你感到很迷茫】①先处理心情，再处理事情；②最困难的时候，就是最接近成功的时候；③不为模糊不清的未来担忧，只为清清楚楚的现在努力；④宽容他人对你的冒犯；⑤不要无缘无故的妒忌；⑥只为成功找方法，不为失败找借口；⑦不要看我失去什么，只看我还拥有什么；⑧用最放松的心态对待一切艰难。

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【喝茶可以增强免疫机能】科学家发现茶叶中含有的一种抗体化合物也在一些病菌细胞中出现，人体面对这种化合物时会有助于建起抵抗病菌的防线。研究显示，那些每天喝五小杯茶的人，其免疫系统抵抗疾病的能力要高出那些每天喝五小杯咖啡的人。记得以后多喝茶哦！

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【吹发技巧】1最好在湿头发上涂些润发啫喱和护发膏保护头发免受热风的伤害。2把头发分区：先把上层的头发束到头顶，把下层头发吹干。然后把头顶的湿发放下后，再依次吹干3先把发根吹干，再吹发梢，或者让发梢自然风干。4吹风时要不停地移动吹风机，避免集中受热，发丝受到损伤。5不要倒吹。

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【7个简易养生法】1、烧烤后吃根香蕉；2、吃火锅后喝点酸奶；3、饭后喝大麦茶或橘皮水；4、吃方便面后吃水果；5、吃蟹后，喝生姜红糖水；6、润肺止咳，饭后吃个柿子；7、吃得太油腻喝杯芹菜汁。

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健康小妙招】有一种粥，可以让你重新拥有手上小月牙：黑豆1小把、黑米2把、黑芝麻1小把、百合10片、薏仁3把、核桃2个、大米2把，以及红糖。每天中午把这些食材用水泡好，晚上熬粥，10多分钟后，等水变粘稠就可以了，关火盖盖。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就ok了！每天坚持吃一碗：试试吧。

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果蔬瘦身冠军】①瘦脸冠军西芹，热量少，咀嚼性强；②瘦小腿冠军西瓜，排盐消水肿；③瘦腰冠军草莓，含有天冬氨酸除腰部水分脂肪；④瘦大腿冠军白萝卜，含有芥子油，燃烧脂肪；⑤瘦小腹冠军番茄，排除肠道毒素油脂；⑥瘦背冠军葡萄柚，热量低影响人体吸收糖的方式。

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【吃完鸡蛋千万别做这七件事】1、吃完鸡蛋后不要立即吃糖;2、吃完鸡蛋后不要立即吃柿子;3、吃完鸡蛋后不要立即喝豆浆;4、吃完鸡蛋后不要立即吃鹅肉、兔肉;5、吃完鸡蛋后不要立即吃鳖肉;6、吃完鸡蛋后不要立即吃消炎药;7、吃完鸡蛋后不要立即饮茶。

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【保养皮肤应注意的9个细节】1.洗澡不用过频繁，每天保证8杯水；2.尽量选择天然产品，晚霜很重要；3.护肤品一次不可涂抹多；4.喝咖啡助消除眼袋；5.勿用力摩擦皮肤；6.不要进行日光浴；7.脸部不可过度按摩；8.不要使用含有药物成分的唇膏；9.不要试图用含有酒精的产品。

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【9招让你拥有超强记忆力】1、每当桌上满是食物的时候，就闭着眼睛吃饭；2、经常用手指分辨硬币（或象棋子也不错3、戴上耳机上下楼梯；4、放开嗓子大声朗读；5、左手端茶杯；6、听不同类型的歌；7、在陌生的地方散步；8、多咀嚼；⑨一天十次“手指操”。

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【生活中的10条瘦身贴士】1、蛋白质优先；2、警惕低脂的陷阱；3、把果汁封好；4、适度纵容；5、多找寻H2O；6、有原则的进餐；7、调整步子；8、用走路消除；9、像你的日记本坦白；10、避开压力。

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【只花1分钟有益增寿的6种绝招】1、每小时起身一次；2、吃个鸡蛋，提供每天所需13%蛋白质，有助预防老年痴呆；3、摄入铬，有助维持正常血糖水平；4、不要忘记实用牙线，对牙齿进行彻底清洁；5、检查脉搏，若心率很高，考虑饮食增加欧米伽-3脂肪酸；6、进行自我按摩，舒缓压力。

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【穿高跟鞋10项原则】①收腹挺胸；②至少5cm以上为佳；③走路时两腿并拢，膝盖内关节可以夹住一张纸；④抬头目视前方，分散自己穿高跟的紧张感；⑤穿完后要充分按摩足部；⑥选择质量好透气的鞋；⑦偷懒可以穿坡跟；⑧第一次穿不要垫鞋垫；⑨一周穿5天休息2天；⑩穿高跟鞋有塑身作用

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【红枣对女性的7大好处】1、红枣有补脾、养血、安神作用；2、驻颜祛斑、健美丰肌；3、补血调经，活血止痛，润肠通便的功能；4、润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用；5、令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少；6、保健防病；7、使皮肤滋润嫩滑、光洁白净。

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【赴宴饮食6招不损健康】1、赴宴之前饼干垫底；2、盘饰青菜多多进食，补充纤维与维生素；3、汤汁鱼肉少量摄取；4、酒加冰块降低浓度，怕胖的建议矿泉水或者无糖乌龙茶；5、最好选择菊花茶；6、饭后不要马上吃水果。

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【驱蚊小技巧】1、在房间里放上几盒开盖的风油精、清凉油，或在墙上涂点薄荷；2、在身上或枕头上洒些香水；3、将樟脑丸磨碎、撒在屋内墙角；4、在室内的花盆里栽一两株西红柿，西红柿枝叶发出的气味会把蚊子赶走；5、在灯下挂一把香葱，或用纱袋装几根葱段，各种小虫都不会飞来。

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【8类最走俏熟女】1、经济独立，人格独立，有个性；2、懂风情，性感美；3、有内涵，知性美；4、有自信，善于做自己；5、气质高雅，耐心寻味；6、母性的力量，给人踏实与宁静；7、通事故，懂人情；8、热心肠，温柔体贴。

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【大脑最爱的6类食物】1、富含维生素B6的：香蕉、扁豆、菠菜、韭菜、西兰花等；2、富含脂肪酸的：沙丁鱼等深海鱼，玉米油等食用油；3、富含钙的：鱼贝类，海藻类；4、富含维生素C的：柑橘类、草莓、番石榴等；5、富含泛酸的：花生、豆腐、大葱等；6、富含维生素B1的：糙米、猪肉等。

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【8个简单减压方法】1、睡足觉：不仅美容，也有益减压；2、运动：运动能减少皮质醇的分泌，有助缓解压力；3、冥想：有助缓解压力、降血压、预防忧郁症复发 ；4、开怀大笑；5、有计划的担忧；6、做按摩：放松身体，缓解肌肉紧张；7、写日记；8、相互拥抱。

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【女人做了易损健康的13件事】1、强忍小便；2、空腹吃糖；3、经常饱食，尤其是过饱的晚餐；4、跷二郎腿；5、伏案午睡；6、睡前不洗脸；7、俯睡；8、吃太咸的食物；9、眯眼看东西、揉擦眼睛；10、睡前不刷牙；11、热水沐浴时间过长；12、生活过度紧张；13、读博。