了了养生

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静以养心淡泊名利养生与德、仁相辅相成，养生先养心神。 “仁之所以多寿者，外无贪而内清净，心和平而不失中正，取天地之美以养其身。”可见，健康应该是由内而外的。只有心态健康，外达于表，才有健康的气色和神态。
要保持健康，第一要务就是要养心。心就是心态，保持一份平和的心态，才能谈养生。糖尿病治疗的五驾马车之心理治疗更体现出，心态与血糖控制有很大的关系。
“淡泊以明志，宁静而致远”，是人生的最高境界。人生天地间，淡字最为先； “君子之交淡如水”，是人们崇尚的交友之道； “品清似水，人淡如菊”，是人们推崇的清雅之气。糖尿病患者应淡然看待一切，淡然看待疾病。