这个一定要留好！送给爸妈的礼物单~

lekutian11 · 发表于 2011-12-8 14:55

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style="TEXT-INDENT: 23pt; MARGIN: 0cm 0cm 9.6pt" class=MsoNormal>许多人都发誓在自己赚到第一桶金时一定要给爸爸妈妈买个贵重的礼物，可是昂贵的营养品换不回她们的青春和健康，真正的关爱到底是什么？日本专家米山公启近日在书中，介绍了31种不太费事儿就能让父母健康的方法。<?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com

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style="TEXT-INDENT: 23.1pt; MARGIN: 0cm 0cm 9.6pt" class=MsoNormal>1．送运动鞋。当为送父母什么礼物发愁时，不妨选一双合适的运动鞋，鼓励他们多出去走走。冬天可以选择<A href="http://www.rakuten.cn/accessories/xdx/">雪地靴品牌</A>，最好防滑，散步不仅燃烧脂肪，还有降压的功效，同时能击退动脉硬化、脑梗死、心肌梗死等“生活习惯病”。2．送计步器。研究显示，用计步器的人心脏水平更好。一是能让父母随时了解自己的身体状况；二是可以设定目标使散步容易坚持下去。鼓励老人养成“不坐电梯走楼梯”或者“乘公交时多走一站再上车”的习惯，对瘫痪和老年痴呆症也能起到预防作用。3．送优质寝具。睡眠的“质”比“量”更重要。随着年龄增加，人的睡眠时间会变短，不易入睡、睡眠浅等烦恼也会多起来，帮父母挑选合适的被褥、枕头特别重要。4．带父母去看牙。人上了年纪，即使感到牙痛也会觉得麻烦而不愿去。其实，和身体其他部位的体检一样，看牙可以早期发现一些重大疾病隐患。5．送电动牙刷。老人年龄大了，给他们平淡如常的生活加入一些新鲜元素，也是让他们青春常在的小秘诀。上了年纪的人很难再灵活地使用细长的牙刷，而电动牙刷可以在技术和时间上起到一定弥补作用。和一般牙刷相比，电动牙刷还可以更好地进行口腔清洁。<o:p></o:p>
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style="TEXT-INDENT: 23.1pt; MARGIN: 0cm 0cm 9.6pt" class=MsoNormal>6．送相声CD。如果你做不到每周看望一次父母的话，可以在网上购物网选择礼物。不妨给他们送些相声CD。笑不仅能让人体验到很强的放松感、可以抑制癌细胞的增殖，还具有很好的降压效果。老人一边听，一边在大脑中组织和想象书中的场景及故事情节，既能达到娱乐目的，又能锻炼大脑。7．送热带鱼。热带鱼这种小生物给老人带来的情绪调节作用是超乎想象的。看会动的生物跟观赏花草的意义有很大不同，观察鱼缸这个小世界里努力生活的鱼儿们，让人摆脱寂寞，更加积极乐观、情绪更安定。8．每年做两次血液检查。每年一次血液检查并不保险，很难防范恶化速度极快的癌症。所以，让父母在一般体检之外，每半年再做一次血液检查比较好。9．送高性能吸尘器。人上了年纪后，容易得肺炎和哮喘等疾病。最好送父母一个能强力吸除细小灰尘的气旋式吸尘器，再加一个空气清洁器，帮父母营造一个清新的居室环境。10．送应季的新鲜食品。应季的蔬菜、水果和肉类的营养价值，是一年中最高的。应季食品中所含的抗氧化物质也是最高的，对预防老年痴呆症、肠癌、心肌梗死等疾病有良好的作用。<o:p></o:p>
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style="TEXT-INDENT: 23pt; MARGIN: 0cm 0cm 9.6pt" class=MsoNormal> 11．送血压计。血压是老人健康的晴雨表，所以送父母一个家庭用电子血压计特别重要。手腕式血压计会有误差，最好选择臂式的。12．定期送好喝的水。随着年龄增长，人体内的水分会逐渐减少，最简单有效的做法就是定期给父母送饮用水，提醒他们不要忘记随时补充水分。血液黏稠度会变高，易形成血栓，所以，一定要劝说父母晚饭时喝些清淡的蔬菜汤，临睡前少喝一点水，降低脑血栓风险。13．陪父母去高档饭店用餐。人上了年纪之后，在高档饭店吃过的菜肴会记得很清楚，因为在优雅的气氛下，边尝美食边聊天，味觉、嗅觉、视觉等五感都被调动起来，对大脑的刺激能让父母保持年轻。14．送红酒。从健康的角度考虑，红酒应该是表孝心的最佳选择。红酒中多酚的含量比白葡萄酒多10倍左右。喝些红酒之后要比穿羊绒衫品牌暖和，多酚对预防癌症和衰老有很大作用，可以使尿酸值降低，还能减低患心肌梗死的风险。15．送咖啡机。咖啡不只是提神饮料，其中的咖啡因和多酚还可以改善人们的心情、减轻头痛，经常饮用还能减低罹患糖尿病、帕金森症和结肠癌的可能性。<o:p></o:p>
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style="TEXT-INDENT: 23.1pt; MARGIN: 0cm 0cm 9.6pt" class=MsoNormal>16．送木糖醇口香糖。不妨送给父母一些木糖醇含量为100%的口香糖。咀嚼口香糖时会分泌唾液和一种有抗菌作用的酶，进一步增强对龋齿和牙周病的预防效果，还能防止癌症、心肌梗死、脑梗死、脑溢血和糖尿病等生活习惯病。17．让父母参与子孙的培养。“有奔头”是父母长寿的秘诀。在退休前，可以通过升职加薪等方式得到周围人的肯定和认可，退休后，抚育子孙可以使他们重新找到人生的意义。18.带父母去做

ET检查。父母上了年纪后，最担心的就是患上癌症，但癌症检查却很少有人主动去做。在各种检查方法中，

ET检查轻松无痛感，还可以发现一般的检查方法查不出的癌症。19．和父母一起戒烟。戒烟成功的一个关键是要把能够让人联想到烟的一切东西———香烟、烟灰缸、打火机、火柴等全都清走。给父母买一些戒烟口香糖和贴片，或者去戒烟开些戒烟药吃。另一个关键是和父母一起戒烟，互相激励、提醒，成功率会大大增加。20．送香草植物。年轻人中很流行芳香疗法，其实这对老人同样有效。此外，我们可以建议父母在吃饭时，尽量慢慢地享受食物和菜肴的香味，久而久之，父母就会逐渐开始去感受那些飘溢在身边的香味了。<o:p></o:p>
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style="TEXT-INDENT: 23pt; MARGIN: 0cm 0cm 9.6pt" class=MsoNormal> 21．送蔬菜种子。给父母送些种子，让他们在阳台上、院子里开辟一块家庭小菜园吧，在活动身体的同时，让大脑的各个部分都运转起来，有助于父母保持年轻。22．让父母参加公益活动。帮助别人可以给父母带来快感，仅仅是来自周围的赞许也可以使他们的大脑分泌多巴胺。可以先帮父母找找有哪些公益活动，然后鼓励他们参加。23．每周给父母打一次电话。上了年纪的人记忆会停留在过去，反复说一些陈年旧事，这容易导致大脑僵化，需要你不断用新话题来刺激父母大脑。打电话时，还能捕捉到父母声音的变化，从中推测和掌握他们身体的变化。24．送绘画用品。老年人在画画时，脑、眼、手都在同时进行，有助于预防老年痴呆。另外，色彩的刺激也会增强大脑的活跃度。送一套绘画用品，既排遣老人的寂寞，还能调心静气，益寿延年。 25．送妈妈美容用品。化妆是让老人积极外出参加活动的一个契机。化妆后的老人会变得明快、开朗。全家人还要有意识地夸奖母亲化妆后的变化，母亲自然会有坚持化妆的愿望和自信。<o:p></o:p>
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style="TEXT-INDENT: 23.1pt; MARGIN: 0cm 0cm 9.6pt" class=MsoNormal>26．陪他们去卡拉OK。卡拉OK不仅是娱乐，还是一种针对老人的健康疗法。边看字幕边跟着唱，可以有效地刺激大脑。27．请父母写“家谱”。让父母根据记忆写一下“家谱”，不仅仅是亲戚们的姓名、长相、特征、性格还有他们的家庭成员，住在哪里，尽量详细地描写出来。28和父母一起去旅游。自制一个旅行计划，是锻炼大脑的最好方式。出门前做次全面体检，特别是有心脑血管病、糖尿病等的患者，一定要等到血压、血糖指标平稳后再出行。29．带他们去看戏剧。观看戏曲、歌剧、话剧等舞台演出时，仔细听台词，可以刺激大脑掌管听觉的颞叶。用整个身体去感受它所营造出的独特空间氛围，能有效地预防老年痴呆症。30．送块手表给他们。可退休后，这种规律通常会被打破。那就给父母买块手表，最好是那种字盘大、容易认的。31．用短信与父母联络。短信这个功能，对有些老年人来说过于复杂，难以掌握。但发短信时会用到手指，能刺激额叶中的运动中枢，有时，用用平时不擅长的那只手，更能使大脑得到锻炼。 <o:p></o:p>
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style="TEXT-INDENT: 23pt; MARGIN: 0cm 0cm 9.6pt" class=MsoNormal>文章来源：rakuten.cn <o:p></o:p>

724924554 · 发表于 2011-12-8 15:37

[情感] 这个一定要留好！送给爸妈的礼物单~

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