昨晚9点睡了，今天早上四点醒来睡不着

教瘦

外面又下雨又不能出门，又好多天没运动了，然后我开音响上跑步机跑步，不知道会不会吵到邻居，好后悔啊

教瘦

ERICGORDONHE 发表于 2023-01-12 16:37
你买的家用跑步机有多大？几钱？

不知道多大，好像是6k,但是跑步起来没问题，而且有4年了，之前倒是一天跑几个小时，瘦下来超快，就是跑太多胃痛

天真的小白鼠

ERICGORDONHE 发表于 2023-01-12 16:37
你买的家用跑步机有多大？几钱？

我买了个用了没多久送我徒弟了，感觉还是去河提跑更爽一点

天真的小白鼠

我买了个没用多久送我徒弟去了，那个按摩的还在我这里……

教瘦

天真的小白鼠 发表于 2023-01-12 19:30
我买了个用了没多久送我徒弟了，感觉还是去河提跑更爽一点

是啊，天气不错肯定外面，家里主要是图方便，可以直接上去运动半个小时，我之前竟然做到了边跑步边看港剧

教瘦

ERICGORDONHE 发表于 2023-01-12 22:13
一天几个小时太伤身了，我也跑了五年多了，每天都跑（除了疫情期间健身房要关门的几段时间），但每天最多一个半小时，够了，否则太伤膝盖韧带。 ...

那时疯狂减肥，看着全身镜里的自己越来越瘦就和打了鸡血似的，后面瘦下来就没那么多了

教瘦

ERICGORDONHE 发表于 2023-01-12 22:13
一天几个小时太伤身了，我也跑了五年多了，每天都跑（除了疫情期间健身房要关门的几段时间），但每天最多一个半小时，够了，否则太伤膝盖韧带。 ...

减肥用它不错，要是想锻炼身体加强体质还是得室外才行

天真的小白鼠

ERICGORDONHE 发表于 2023-01-12 22:14
多少钱啊？还徒弟哦，腻害死了…

一千五六左右吧，比健身房那种小，办了健身卡就送人了，百个我也顶不上半个大佬你啊

天真的小白鼠

ERICGORDONHE 发表于 2023-01-12 22:14
多少钱啊？还徒弟哦，腻害死了…

买了好多东西都用不了几天就扔在角落里了，超声波清洗机，真空包装机，喷墨打印机买了两个，一个爱普生r330，一个惠普，一个除湿机

教瘦

ERICGORDONHE 发表于 2023-01-12 22:54
最主要长期跑步还可以锻炼心肺功能

是啊，可以试着去外面晒太阳，我晒了几个月感觉太舒服了

教瘦

ERICGORDONHE 发表于 2023-01-12 22:54
最主要长期跑步还可以锻炼心肺功能

不过只有海边和天台能晒到一些太阳吧，楼太高了，而且汽车尾气太多

教瘦

ERICGORDONHE 发表于 2023-01-12 23:14
爆照！！！

晚安，睡觉了，今天竟然这么晚了

小白凌凌漆

kashen我来替补 发表于 2023-01-12 17:21
不知道多大，好像是6k,但是跑步起来没问题，而且有4年了，之前倒是一天跑几个小时，瘦下来超快，就是跑太多胃痛

太猛了，半月板没伤也是厉害

小白凌凌漆

ERICGORDONHE 发表于 2023-01-12 22:13
一天几个小时太伤身了，我也跑了五年多了，每天都跑（除了疫情期间健身房要关门的几段时间），但每天最多一个半小时，够了，否则太伤膝盖韧带。 ...

珠江边唔错

Paul冰

666

踔厉前行

你带耳机呗，跑步机上应该有耳机吧？

教瘦

踔厉前行 发表于 2023-01-13 07:37
你带耳机呗，跑步机上应该有耳机吧？

无线耳机不见了，之前晚上是戴耳机的

教瘦

小白凌凌漆 发表于 2023-01-12 23:29
太猛了，半月板没伤也是厉害

间隔时间久还好，我之前固定的是早上6点多睡醒跑一个小时，晚上一个小时，放假白天会加一些时间，被人叫了几十年的胖子，变成瘦子感觉真的超好

教瘦

Paul冰 发表于 2023-01-13 00:17
666

999

小白凌凌漆

ERICGORDONHE 发表于 2023-01-13 07:21
in that case，建议裸跑。

副会长有这种癖好的吗？when you run,我去围观下，