浅谈戒烟的方式。大家也来探讨下。

fish0028

对于不会抽烟的朋友来说。可能会觉得这个没什么好说的。

因为，“为什么有的人可以依靠意志力戒掉，而你不行？”

没这么简单的，戒烟成功者肯定很多，但是几乎不可能是说不抽就不抽了一下子就戒了。

首先我相信，会抽烟的人，10个里面有9个是想戒掉的，还有1个是刚学会的。

那么是什么原因阻碍我们去戒烟呢？

我觉得无非就三点，一是这是一种交际，有些时候有些场合你想推掉别人的烟，确实不合适。

所以就算没有烟瘾的人有时候也不会拒绝别人的烟。

还有一点就是解压。这确实是解压的很好的方式。工作，生活压力大时，玩游戏激战时，聚会饭桌上开怀畅饮时。香烟都是必不可少的。

最后一点是周围抽烟朋友的阻碍，他们知道戒烟很难受，会劝你不要戒，我曾经就是，朋友一听说我戒烟，马上狂发烟给我抽。。。

说来惭愧，本人27周岁，但是烟龄已经有12年了。

曾经在20出头的时候尝试过戒烟。但是没能坚持下来，因为这是一种瘾，戒起来非常难受。

这是一种什么样的感觉呢？和不会抽烟的朋友描述一下。

半天不抽，就浑身难受，坐立不安，走来走去，总觉得心里缺少点什么，走来走去也不知道要找什么，反正就是心慌。

这个时候如果来上一根，头就晕了，四肢和头皮都会发麻，躺着什么不想动，因为站不住了。什么都不想做，太爽了。

来分析下一些常见的戒烟方法吧。

一，狂吃吃零食

什么瓜子花生，各种干果蜜饯，薯片口香糖等等等。

确实可以延缓你抽烟的时间，节奏。

但是你总不能真的一直一直吃吧，你总要停下来，然后会感觉口干舌燥，于是再狂喝水。

喝完水的感觉实在是爽，然后这个时候就会非常非常的想抽烟。难以忍受。。。。

二，药物戒烟

戒烟糖，电子烟，和一些药物。

这个没什么好说的，如果真的靠谱，那早就N多人戒掉了。

其实这些东西的原理，和狂吃零食应该差不多。只能缓解一时。

三，刺激形式的戒烟

我没试过，是听说过。

撕开香烟，嚼烟丝。或者用烟丝泡水喝。目的是刺激舌头，让自己感觉难受，从而厌恶香烟的味道。

我觉得这很不靠谱。但是毕竟没试过不好评论。

四，有人督促。

这是我觉得最靠谱的戒烟方式了。。。最好是女朋友督促，不戒烟就分手。

如果是住在一起，那就更好监督了，效果会更好，逐步减少你的抽烟次数。

或者是有了孩子后，可能会产生责任感，自己督促自己。

五，医生判决

这是最快的戒烟方法，对那些一天两包甚至更多的人自有效。

医生对你说，你要再抽，就要去见马克思了。这样能让一个人马上戒掉。。。

好了。。我也想不出来有什么方法了。

如果有朋友有更好的方法，或者戒烟成功，可以来分享分享。

最后扯点乱七八糟的。想到什么就说什么了。

如果你还不会抽烟，还很年轻，真的，不要去接触这玩意。就是交际时候抽，也不要学会。

如果你抽烟很多，建议劲量控制一下，一天一包最多了，然后慢慢克制，能克制到一天半包最好。等烟瘾有点难受了再抽也是很爽的。

戒烟的环境非常重要，戒烟时躲着别人抽烟的，虽然闻着也爽，一定要躲开。

不要和朋友说戒烟了，遇到了可以说今天嗓子难受，今天就不抽了。

可以试着去买贵的香烟，也许可以缓解你抽烟的次数。。。。

可是试着一支烟只抽半根就扔掉，或者先掐掉一半再抽。

rickyle0589

真要戒烟，哪里有什么阻碍，借口都是自己给自己想出来的。我做业务的，每天n多人给我递烟，现在做了3、4年还没遇上哪个“不抽我烟就不签单”的客户

yangluo420124

抽吧                      

xunuo8888

我反正是没烟瘾，应酬下而已

Ednop

还好，我不会抽烟，不用戒烟。

sdcook

戒不了烟实际上是自制力差