你们都睡了吗

云起云舒 · 发表于 2025-2-13 05:08

此刻凌晨5.07分，焦虑恐慌，翻来覆去六个小时都没睡着，看见旁边儿子睡熟的脸，我知道我不能倒下，可是为什么生活这么难

想不出来叫啥好 · 发表于 2025-2-13 14:05

云起云舒发表于 2025-02-13 05:08
此刻凌晨5.07分，焦虑恐慌，翻来覆去六个小时都没睡着，看见旁边儿子睡熟的脸，我知道我不能倒下，可是为什么生活这么难 ...

还是那句，别想太多，想的越多烦恼越多

云起云舒 · 发表于 2025-2-13 20:15

想不出来叫啥好发表于 2025-02-13 14:05
还是那句，别想太多，想的越多烦恼越多

嗯，已经在努力调整了

云起云舒 · 发表于 2025-3-3 04:03

凌晨4点了，怎么也睡不着，每天失眠，很想买点安眠药或者褪黑素吃，研究了一下又担心副作用

想不出来叫啥好 · 发表于 2025-3-3 10:19

云起云舒发表于 2025-03-03 04:03
凌晨4点了，怎么也睡不着，每天失眠，很想买点安眠药或者褪黑素吃，研究了一下又担心副作用

尽可能调整下心情，能不吃药尽量不吃药。

云起云舒 · 发表于 2025-3-3 13:23

想不出来叫啥好发表于 2025-03-03 10:19
尽可能调整下心情，能不吃药尽量不吃药。

每天失眠睡两三个小时，身体撑不住，所以才想到药物改善睡眠，压力太大心情很难调整

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