来，一个月一次的节目单

东方长阳

花开花落又一年 发表于 2022-8-9 20:32
是的，自己身板子最重要，不要为了一时的凉，而坏了其他

花兄，是养生高手，懂得生活之人啊

花开花落又一年

过20分钟又要忙了

花开花落又一年

东方长阳 发表于 2022-8-9 20:38
花兄，是养生高手，懂得生活之人啊

说反了，真不会养生，身体不行了，最近才开始买点药

东方长阳

花开花落又一年 发表于 2022-8-9 20:38
我最近开始吃，

这些不能吃多哦，食补为主

东方长阳

GD手术台 发表于 2022-8-9 20:43
多晒太阳

多晒太阳壮阳

花开花落又一年

东方长阳 发表于 2022-8-9 20:40
这些不能吃多哦，食补为主

膳食已经补充不了了，所有才买药吃，工作原因没法调理了

花开花落又一年

GD手术台 发表于 2022-8-9 20:43
多晒太阳

这工作没时间啊，唉

东方长阳

花开花落又一年 发表于 2022-8-9 20:44
膳食已经补充不了了，所有才买药吃，工作原因没法调理了

不能为了多挣几个亿把身子弄坏了，均衡一下。
PS：网易云随机：A Little Too Late了，回帖太快，审核不过来了。提醒能看到，楼里看不到帖子。

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东方长阳

GD手术台 发表于 2022-8-9 20:45
少吃外卖吧，多户外运动呀，外卖太伤身体了

是的，撸铁子，骑车，慢跑都行

花开花落又一年

GD手术台 发表于 2022-8-9 20:45
少吃外卖吧，多户外运动呀，外卖太伤身体了

我也想啊，在部队锻炼了9年的身板，都糟蹋完了，最近3年开始身体吃不消了，没规律的饮食起居，10多年了，唯一的办法是换工作

东方长阳

花开花落又一年 发表于 2022-8-9 20:39
过20分钟又要忙了

嫂子喊加班？

花开花落又一年

GD手术台 发表于 2022-8-9 20:45
放假就去晒啊，青岛也是好地方

工作10多年来，每个周末都上班，连孩子都陪不了。不能奢求其他了。

花开花落又一年

东方长阳 发表于 2022-8-9 20:46
不能为了多挣几个亿把身子弄坏了，均衡一下。
PS：网易云随机：A Little Too Late了，回帖太快，审核不 ...

回帖别 屏   蔽 了，不会别的手艺，只能给人打工这些年，没挣下钱，身体也糟蹋完了

花开花落又一年

东方长阳 发表于 2022-8-9 20:48
嫂子喊加班？

在上班中，0点下班，三班倒的。

东方长阳

花开花落又一年 发表于 2022-8-9 20:47
我也想啊，在部队锻炼了9年的身板，都糟蹋完了，最近3年开始身体吃不消了，没规律的饮食起居，10多年了， ...

哈哈，和我说的那个朋友有点像，他在兰州当兵喝酒当喝水，后来回来分配到长江勘探工作，也是没规律饮食，把胃搞坏了，现在撸铁子，慢跑，饮食规律，慢慢养好了

花开花落又一年

GD手术台 发表于 2022-8-9 20:49
前几天下雨没晒太阳，就觉得浑身难受，今天中午晒了四十分钟吧，浑身来劲了

晒太阳，能防止钙流失。经常晒晒挺好

花开花落又一年

东方长阳 发表于 2022-8-9 20:50
哈哈，和我说的那个朋友有点像，他在兰州当兵喝酒当喝水，后来回来分配到长江勘探工作，也是没规律饮食， ...

要养起来就费劲了，最近也在考虑辞职了，身体真不行了，经常熬夜熬的人虚了，体力也差，都是泪水啊

东方长阳

花开花落又一年 发表于 2022-8-9 20:50
在上班中，0点下班，三班倒的。

跟领导说下，不上夜班行不行，太伤身了，一个夜班白天休3天也不行，感觉

东方长阳

GD手术台 发表于 2022-8-9 20:51
我也是这几个月才开始晒太阳的，感觉真的舒服，晒着就习惯，以前上班也是几乎没解除到阳光。。。。

晒太阳真的对身体好，有些微量元素要阳光合成

花开花落又一年

GD手术台 发表于 2022-8-9 20:51
我也是这几个月才开始晒太阳的，感觉真的舒服，晒着就习惯，以前上班也是几乎没解除到阳光。。。。

我身边认识的一女的，半年没晒太阳，都走不动道了，去医院一差钙缺失严重，医生说每天晒3个小时，现在人家好多了。